.
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
39问医生
颈椎病症状图
贺阳平
全科
主治医师
三级甲等
咨询
.
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
66
2016-11-11
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-08大姨妈走了几天后又出血是怎么回事
- 2025-05-08妇科检查费用多少钱
- 2025-05-08妇科霉菌用什么药最好
- 2025-05-08下体有股腥臭味是怎么回事
- 2025-05-08大姨妈来了4天就没有了怎么回事
查看更多
- 2023-10-05耳鸣容易肩膀颈椎痛
- 2023-11-08喝完酒两个肩膀疼颈椎病
- 2023-09-13颈椎病会引起左右肩膀痛吗
- 2023-09-12肩膀疼和颈椎病有关系吗
- 2023-09-12颈椎病会不会导致肩膀不舒服
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
深呼吸训练器
尿石通丸
Copyright © 2000-2025 39.net
