50岁女性，出现便秘的话，就容易导致出现上火，失眠，以及内分泌功能紊乱等情况。这些情况的发生，多与平时不良的生活方式有关。需要从生活方式和药物两方面进行共同干预。每天要多进食富含粗纤维的蔬菜水果，还要多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，每天还要多运动，不可久坐不动，可以顺时针按揉腹部，反复用双手拍打腹部，这些动作都要用力，这些措施也很重要。必要时可以服用一些调节肠道菌群的益生菌，如双歧杆菌，麻仁润肠丸等。失眠的话可以服用谷维素调理。 2018-09-16 11:47举报
病情描述：手脚冰凉.便秘.失眠.容易上火
王玉芬 主任医师 三甲
北京中医药大学东直门医院 消化内科
高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 内科
古汉养生精 医师
启迪古汉 全科
吴秀玲 副主任医师
秦皇岛市抚宁县牛头崖镇中心卫生院 全科
李泳辉 主治医师
河南省巩义市中医院 妇产科
