经期最后一天剧烈运动，可能会导致痛经、月经量增多以及贫血等。
1、痛经
在月经期间，子宫内膜处于异常活跃的状态，此时进行剧烈运动，可能会导致子宫内膜的血液循环加快，从而出现痛经的症状。
2、月经量增多
在月经期间，子宫内膜处于不断脱落的状态，此时进行剧烈运动，可能会导致子宫内膜的脱落加快，从而出现月经量增多的现象。
3、贫血
在月经期间，身体的免疫力相对低下，如果经期最后一天剧烈运动，可能会导致身体的血液循环加快，从而出现身体贫血的现象。
除此之外，还可能导致子宫内膜炎、盆腔炎等。建议在月经期间不要进行剧烈运动，可以适当进行舒缓的运动，比如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解痛经、月经量增多的情况。同时在月经期间也要注意腹部的保暖，可以使用热水袋热敷腹部，也可以多吃一些温热的食物，比如红糖水、小米粥等，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、螃蟹等，以免加重痛经的症状。
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