晚上运动后，通常可以饮用蛋白粉，对身体健康有益，但需控制摄入量。
运动后，身体会消耗大量热量并变得较为虚弱。蛋白粉是通过提取大豆蛋白，经过冷冻、水解、过滤、浓缩和纯化等步骤制得，能为身体提供必要的营养。其主要营养成分包含蛋白质、乳清蛋白、豌豆蛋白、大豆蛋白、异黄酮、维生素、矿物质和微量元素。因此，适量在晚间运动后饮用蛋白粉，能补充身体所需营养，促进肌肉生长，增强免疫力。然而，必须适量，以免给胃肠道带来过重负担，导致消化不良。
运动后，务必及时擦干汗水，避免随意脱衣以防着凉。此外，运动后对局部进行适度按摩，有助于血液循环，促进身体更快恢复。
运动后，身体会消耗大量热量并变得较为虚弱。蛋白粉是通过提取大豆蛋白，经过冷冻、水解、过滤、浓缩和纯化等步骤制得，能为身体提供必要的营养。其主要营养成分包含蛋白质、乳清蛋白、豌豆蛋白、大豆蛋白、异黄酮、维生素、矿物质和微量元素。因此，适量在晚间运动后饮用蛋白粉，能补充身体所需营养，促进肌肉生长，增强免疫力。然而，必须适量，以免给胃肠道带来过重负担，导致消化不良。
运动后，务必及时擦干汗水，避免随意脱衣以防着凉。此外，运动后对局部进行适度按摩，有助于血液循环，促进身体更快恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳结泰胶囊
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
