左腿膝盖左侧在我下蹲的时候会有撕裂的疼痛

你好。你说的这种情况的话，会不会是一个韧带损伤引起的。我建议你去医院做个核磁共振检查一下，应该说是可以明确诊断。建议你平时多注意休息。减少活动，再观察看一看。