你好,你现在的身体状况是很不好的,如果有脾肾阳虚现象,最好是服用一段时间的金匮肾气丸和归脾丸调理一下,这样是较好的,同时多吃些养成规律的生活和饮食习惯,不要熬夜,多锻炼身体,提高身体条件。要多吃些羊肉,狗肉,猪腰,韭菜等补肾食物。