一般来讲，老人的睡眠较少。我认为晚上喝粥，有助于睡眠。周当中可以增加黑度，莲子，黑芝麻，和薏米。
39问医生
老年人吃什么晚上睡觉会比较好睡
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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