患者主要是上台发言紧张，这个说明平时说话说少了，如果隔三差五的就要在人前发言的话，就不会出现这种状况 。要解决这个问题，就是要努力的给自己创造在人前发言的机会，越是害怕越要练就能够过这个坎。当然平时在家里面可以经常做些放松训练，每次发言之前要把自己发言的内容准备好。可以用纸记下来，这样做到心里有数，发言的时候紧张会大为下降。
39问医生
焦虑主要是上台发言紧张有没有好的药物治
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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