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没有焦虑紧张为什么还是失眠

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失眠一般是环境因素、身体疾病因素等造成。环境因素可能是由外界环境的改变引起，如灯光干扰、高温、严寒等。另外如果是身体疾病因素导致，通常会造成脑部器质性病变或脑代谢失调等，可能会出现失眠等症状，患者可以通过心理、物理、药物等方式治疗来缓解不适症状。建议患者可以在睡觉半小时前喝杯热牛奶，能够对调节睡眠有帮助。