长期在很吵的地方睡觉对身体有一定的伤害,如影响睡眠质量、神经衰弱、呼吸道不适等。
1、影响睡眠质量
人体在睡眠时,是神经细胞休息的过程,长期在很吵的地方睡觉,会导致大脑无法得到充分休息,进而影响到睡眠质量,出现失眠、多梦、精神萎靡等不适症状。
2、神经衰弱
长期在很吵的地方睡觉,会影响到大脑的休息,长期得不到充分休息,就会导致神经衰弱,表现为精神活力下降、脑力易疲劳、烦躁、易激惹、肌肉萎缩等症状。
3、呼吸道不适
长期在很吵的地方睡觉,会影响到机体的呼吸功能,进而出现咽干、咽痛、鼻塞、流鼻涕等不适症状,严重时还会出现睡眠呼吸暂停综合征。
除此之外,还可能会导致免疫力下降、抑郁症等。建议患者要保持良好的睡眠环境,睡前不要长时间玩手机,平时可以多到户外呼吸新鲜的空气,多晒太阳,有利于提高自身的免疫力。