腰肩盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者可采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗，保养时可通过适当锻炼、注意休息等方式。
1、一般治疗
腰椎间盘突出症的患者首先要卧床休息，尽量睡硬板床，避免腰部受凉，以免导致疼痛症状加重。同时患者可佩戴腰围，有助于缓解腰部肌肉痉挛的情况。
2、药物治疗
对于腰椎间盘突出症的患者，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，例如布洛芬、塞来昔布等，能够缓解腰部疼痛症状。另外，建议患者在医生的指导下使用肌肉松弛药物进行治疗，例如氯唑沙宗、替扎尼定等。
3、手术治疗
对于症状较严重的患者，建议及时采取手术进行治疗。
腰椎间盘突出症的患者在保养期间需要避免进行重体力劳动，以免导致病情加重。同时，患者在饮食上还可适当食用富含蛋白质或者是维生素的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于病情恢复。
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