12月30号来的月经，如果患者月经周期规律，排卵期通常在月经后的14天，如果患者月经周期不规律，则无法推算排卵期。
排卵期的计算，还可以根据基础体温的测定、宫颈黏液检查、月经周期规律性计算。对于月经周期正常的女性，从月经的第一天到下次月经的第一天是排卵日，排卵日前5天和后4天加上排卵期总共10天属于排卵期。但每个女性具体的排卵期是有差异的，不能一概而论。对于月经周期不规律的女性，由于无法预测下一次的月经时间，也无法推算排卵期。
在日常生活中，建议患者多注意休息，养成良好的作息规律，并多呼吸新鲜空气，保持良好的心态，有助于预防疾病的发生。同时建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，还需要多参与体育锻炼，提高身体免疫力，也有助于预防疾病的发生。
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