身体抵抗力差经常上火发炎，通过运动可以增强身体免疫力。
身体抵抗力差，经常上火发炎，可能是由于饮食不当、作息不规律等原因导致。通过运动可以增强身体的免疫力，运动的方式有很多，比如慢跑、竞走、瑜伽、太极拳等。这些运动方式可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，从而起到增强身体抵抗力的作用。但需要注意的是，运动要适度，避免过度运动导致身体受到损伤。
建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等，避免吃太多油腻及辛辣的刺激性食物。还要注意休息，保持充足的睡眠，放松心情，保持积极乐观的心态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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