腰两边骨头按着疼，多考虑是过度劳累造成的，也可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、过度劳累
由于长期过度劳累，可能会导致腰部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。因此要注意多休息，短时间内避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘会发生退行性病变，受到周围组织的压迫，也会出现局部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。另外也要保持良好的坐姿习惯，避免长期弯腰，也可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、腰肌劳损
经常弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，常见的症状有腰部疼痛、腰部活动功能下降等。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗，具有消除炎症、缓解疼痛的作用。如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、骨折等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
腰痛宁胶囊
消痛贴膏
吲哚美辛巴布膏
