坐会起来就腰疼，腰有伸不直，过会儿才好

从你描述的症状看，这考虑还是跟腰部的肌肉劳损，肌肉痉挛疲劳有关，你可以进行腰部热敷按摩处理，另外可以外用膏药，烤灯照射，有助于症状改善。