你好，富含维生素A的食物对眼睛是有好处的，如猪肝，胡萝卜，鸡蛋，菠菜，鱼肝汕，南瓜，鳝鱼，牛奶等，含钙高的食物有助于增高，牛奶、豆浆、豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都含钙很高，还需要多晒太阳，多运动
39问医生
什么食物可以保护眼睛，增加骨骼的强壮让…
张暄
内科
主任医师
外交部机关门诊部
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2017-02-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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