糖尿病人一日三餐主食吃250克到500克左右，通常需要根据个人的实际情况适当的调整。
糖尿病人一日三餐主食可以选择粗粮，比如荞麦面、高粱面、玉米面等，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，这些食物当中的营养价值比较高，而且含有丰富的膳食纤维，能够补充体内所需要的营养物质，而且含糖量也比较低，一般不会导致血糖出现明显的波动。
糖尿病人需要注意避免过量食用，否则可能会导致体内的血糖出现升高的情况，不利于疾病的控制。在吃主食的时候，也可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以适当的吃一些含有膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，能够增加饱腹感，也可以减少主食的摄入量。
糖尿病人需要注意避免食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。在日常生活中，建议糖尿病人注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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