糖尿病人一天吃250克左右的主食计算公式，具体的主食量需要根据个人体重以及活动量来决定。
糖尿病人的主食计算公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105，理想体重(kg)=身高(cm)-100，在标准体重正负10%之间为正常体重，超过标准体重的10%为偏胖，低于标准体重的10%为偏瘦。糖尿病人的主食通常为大米、小米、面粉、玉米等，如果糖尿病人的体重在标准体重正负10%之间，可以选择250克左右的主食。如果糖尿病人的体重在标准体重正负10%~20%之间，可以选择适当的主食量，在标准体重正负20%~30%之间为中等体重，在标准体重正负20%~35%之间为重度体重，在标准体重正负25%以上为极重度体重。
糖尿病人在日常生活中要严格控制每日摄入的总能量，避免吃糖分含量过高的食物，比如糖果、奶油蛋糕等，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。同时，糖尿病人还需要遵医嘱服用二甲双胍、格列齐特等降糖药物进行治疗，将血糖控制在正常范围内。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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