糖尿病病人一日三餐怎么吃?_39问医生

糖尿病病人一日三餐怎么吃?

陈婧内分泌科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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糖尿病病人一日三餐的食谱，要根据患者的身高、体重、运动量来确定。一般情况下，每日三餐的热量分配为早餐50%，中餐75%，晚餐30%，具体可参考下述内容。

1、早餐

糖尿病患者的早餐要注意营养均衡，可以吃鸡蛋、牛奶、小米粥、粗粮面包等，搭配一些新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。

2、中餐

糖尿病患者的中餐要注意营养均衡，可以吃米饭、馒头、瘦肉、鱼肉等，搭配一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等。

3、晚餐

糖尿病患者的晚餐要注意营养均衡，可以吃蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、冬瓜、香蕉等，搭配一些新鲜的蔬菜和水果，如草莓、火龙果、猕猴桃等。

糖尿病患者要注意饮食的多样化，保证营养均衡。但要避免暴饮暴食，不要吃高脂肪、高糖、高盐的食物，如肥肉、奶油蛋糕、咸菜等。同时要注意适当运动，如慢跑、游泳等，有助于控制血糖。患者要在医生的指导下使用药物控制血糖，比如二甲双胍、格列齐特、格列美脲等。

2022-09-16 浏览100次

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