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女生多吃哪些才能补好营养，就是维生素，…

发病时间：不清楚

病情描述：女生多吃哪些才能补好营养，就是维生素，…

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医生回答

王志远主治医师

深州市中医医院外科

你好，你提供的情况是女性，23岁。如果身体没有不适的症状，不要服用保健品。平时多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，多吃高蛋白高营养的食物如鸡蛋瘦肉牛奶排骨，平时多出去走走散散心，适当进行体育锻炼有利于睡眠质量有利于身体健康，祝福身体健康 2019-01-20 11:04 举报

王坤山副主任医师三甲

新疆生产建设兵团总医院全科

女生活的营养是要多吃补血的药或食品的，如桂圆肉，大红枣，猪血等。也可以服当归补血颗粒，阿胶补血颗粒等治疗，多吃蔬菜补充维生素，多喝牛奶等补钙补营养。 2017-02-12 22:17举报

许瑞卿主治医师三甲

滁州市中西医结合医院神经内科

你想要补充什么营养，维生素主要是补充蔬菜水果，钙就是排骨，虾及贝壳类的， 2017-02-12 22:10举报

张焕成医师

威县疾病预防控制中心非临床检验科

你好不管是男生女生，想补充维生素，就是多吃水果蔬菜，五谷杂粮，饮食注意全面平衡。 2017-02-12 22:09举报

赵顺理副主任医师

莱西市日庄中心卫生院内科

我认为不需要吃这种特殊的维生素，或者是钙，铁，保持规律的饮食和生活即可。 2017-02-12 22:09举报

追问：不知道是不是缺什么物质，眼睛血丝挺多的，牙齿也发黄

回答：首先要想想自己的休息是否有规律，有没有熬夜的情况？

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北京市海淀区花园北路49号

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上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

通气鼻贴

可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。

通气鼻贴（已注销）

儿童型：本产品无药物成份。可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或改善呼吸，暂时缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅；提高睡眠质量。其它型号：本产品无药物成份。可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或改善呼吸，暂时缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅；暂时减轻或减缓打鼾程度，提高睡眠质量。

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