男人缺叶酸可通过食物调理、药物治疗的方式进行补充。叶酸是一种水溶性维生素，也是一种重要的微量元素，具有重要的生理功能，叶酸是从备孕，也就是怀孕之前的3个月，一直吃到怀孕之后的前3个月，总共需要补充3个月的叶酸。
1、食物调理
男人缺乏叶酸，可以多吃一些含有叶酸的食物，比如菠菜、猕猴桃、橙子、动物肝脏、牛肉、西红柿、莴笋、黄豆、香蕉等。叶酸是人体内必不可少的一种维生素，可促进血液中同型半胱氨酸的代谢，同型半胱氨酸偏高是导致心脑血管疾病的危险因素，因此叶酸可以预防心脑血管疾病。
2、药物治疗
如果叶酸含量很低，可以在医生指导下，使用叶酸片或叶酸胶囊进行补充。叶酸片和叶酸胶囊不仅可以补充叶酸，还可以预防巨幼细胞性贫血。
在日常生活中，注意保持规律的作息，避免过度劳累，同时注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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