39问医生

糖尿病人可以吃甜杏仁吗

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糖尿病人通常可以适量吃甜杏仁，但需结合血糖控制情况，并非人人适宜。甜杏仁含糖量较低，富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和蛋白质，升糖速度相对较慢，作为两餐间的少量加餐，一般不会引起血糖明显波动。不过其热量较高，过量食用可能影响体重和血脂，建议每次控制在十粒左右，并相应减少当日其他坚果或油脂摄入。合并肥胖、血脂异常或肾功能不全者，食用前宜咨询医生或营养师。日常仍需以血糖监测和均衡饮食为基础，坚果只是辅助，不能替代正规治疗。