女人长期吃素食，可能会造成自身免疫力下降、营养不良、胃肠道不适等坏处。
1、自身免疫力下降
长期吃素食会导致自身免疫力下降，从而更容易患病，会增加患病的概率。平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，也可以适当运动，提高免疫力。
2、营养不良
素食中含有的营养物质比较少，如果长期吃素食，可能会导致身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，从而引起营养不良的情况。平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，也可以适当运动，提高免疫力。
3、胃肠道不适
素食中含有大量的蛋白质，如果长期吃素食，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、恶心等胃肠道不适症状。平时可以多吃一些容易消化的食物，例如蔬菜粥、小米粥等，避免吃辛辣、油腻的食物，例如辣椒、肥肉等。
除此之外，也可能会出现低血糖、低血压等情况，平时要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
右旋糖酐铁分散片
乳果糖口服溶液
