妊娠期糖尿病怎么运动好_39问医生

医生回答

优质回答

陈婧副主任医师三甲

哈尔滨市第一医院内分泌科

妊娠期糖尿病患者可以根据自身的身体情况，选择合适的运动，如散步、孕妇瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等。

1、散步

妊娠期糖尿病患者可以选择散步的方式运动，因为散步可以促进身体的血液循环，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。

2、孕妇瑜伽

孕妇瑜伽可以促进身体的血液循环，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。

3、慢跑

慢跑可以促进身体的新陈代谢，还可以加快身体的血液循环，有利于胎儿的生长发育。

4、游泳

游泳可以消耗身体的热量，还可以促进身体的血液循环，有利于胎儿的生长发育。但妊娠期糖尿病患者要注意游泳时间不宜过长，以免出现低血糖的情况。

5、骑自行车

适当骑自行车可以促进身体的血液循环，还可以增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。但妊娠期糖尿病患者要注意骑自行车时间不宜过长，以免出现低血糖的情况。

建议妊娠期糖尿病患者在医生指导下使用药物进行治疗，控制血糖水平，以免影响母体健康和胎儿发育。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时注意保持营养均衡，避免暴饮暴食。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-09-16 13:37 举报

陶新副主任医师

上海市嘉定区南翔医院内科

你好，你的这个血糖偏高考虑，还是跟你平时饮食有关系的，所以的话建议你要注意控制饮食，并且使用药物来进行，改善一下血糖的。要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，平时的话，你多吃一些高纤维粗粮的食物，多注意喝水，生活注意规律的 2017-12-05 09:57举报

闵真真主治医师三甲

全科

妊娠期糖尿病可以通过饮食控制结合中等强度有氧运动、餐后散步、游泳、瑜伽等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制结合中等强度有氧运动
通过减少碳水化合物摄入量并增加膳食纤维来优化孕期饮食结构，并建议每周至少进行3次、每次不少于30分钟的中等强度有氧运动。此措施有助于维持血糖水平稳定，改善胰岛素敏感性，从而预防高血糖的发生。针对妊娠期糖尿病患者而言，这是最为适宜的一种干预手段。
2.餐后散步
建议妊娠期糖尿病患者可以在饭后适当散步，时间一般为半小时左右。饭后散步能够促进食物消化吸收，进而降低餐后血糖峰值，对于缓解妊娠期糖尿病的症状有一定的帮助作用。
3.游泳
妊娠期糖尿病患者可以选择合适的游泳时间和频率，在专业教练指导下进行。游泳是一项全身性的运动，可以提高心肺功能、增强肌肉力量，同时消耗热量，有助于控制血糖水平。但需注意水温及周围环境安全。
4.瑜伽
妊娠期糖尿病患者可在专业人士指导下选择适合孕妇做的瑜伽动作，并定期练习。瑜伽可放松身心、减轻压力，对改善糖代谢具有积极作用。但须谨慎以防跌倒或其他意外伤害。
在妊娠期间患有糖尿病时，应特别关注营养均衡，避免高糖食品，如糖果、糕点等。必要时，应在医生监督下调整药物治疗方案，以确保母婴健康。 2024-03-15 18:15举报