帕金森病的锻炼可以采用运动疗法、平衡训练、柔韧性练习、姿势保持训练等方法进行。如果症状有加重趋势，应咨询专业医疗人员调整锻炼计划。
1.运动疗法
通过特定的动作计划，在物理治疗师指导下进行规律性的身体活动，如太极拳、瑜伽等。此措施有助于改善肌肉僵硬、提高灵活性及协调性，进而缓解震颤等症状。
2.平衡训练
使用专门设计用于稳定性的器械或进行针对性的平衡练习，例如单腿站立、行走练习等。增强患者的核心稳定性以及下肢力量，减少跌倒风险，对因肌张力增高导致的震颤有积极作用。
3.柔韧性练习
包括被动伸展、主动拉伸等多种形式，旨在提高关节活动范围及肌肉可塑性。增加关节活动度有助于减轻由肌张力障碍引起的肢体僵硬；同时也有助于预防因长期不动而导致的并发症。
4.姿势保持训练
针对维持良好姿势的关键肌肉群进行强化训练，通常需要借助视觉反馈或生物反馈技术。良好的姿势有助于支持脊柱健康并防止因不正确姿态造成的额外压力而加剧帕金森病相关症状。
除上述推荐的治疗方法外，建议定期评估患者的进展并调整方案以适应变化的需求。此外，非药物干预如认知行为疗法可能对部分患者有所帮助，特别是在管理情绪波动方面。
1.运动疗法
通过特定的动作计划，在物理治疗师指导下进行规律性的身体活动，如太极拳、瑜伽等。此措施有助于改善肌肉僵硬、提高灵活性及协调性，进而缓解震颤等症状。
2.平衡训练
使用专门设计用于稳定性的器械或进行针对性的平衡练习，例如单腿站立、行走练习等。增强患者的核心稳定性以及下肢力量，减少跌倒风险，对因肌张力增高导致的震颤有积极作用。
3.柔韧性练习
包括被动伸展、主动拉伸等多种形式，旨在提高关节活动范围及肌肉可塑性。增加关节活动度有助于减轻由肌张力障碍引起的肢体僵硬；同时也有助于预防因长期不动而导致的并发症。
4.姿势保持训练
针对维持良好姿势的关键肌肉群进行强化训练，通常需要借助视觉反馈或生物反馈技术。良好的姿势有助于支持脊柱健康并防止因不正确姿态造成的额外压力而加剧帕金森病相关症状。
除上述推荐的治疗方法外，建议定期评估患者的进展并调整方案以适应变化的需求。此外，非药物干预如认知行为疗法可能对部分患者有所帮助，特别是在管理情绪波动方面。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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