我50岁高压现在145左右低压96左右

你好，正常情况下血压应该不超过140/90的，你的情况属于轻度的血压增高的。这是应该低盐低脂饮食的，应该多运动，戒烟酒，可以配合缬沙坦等降压药治疗的。