您这个情况有可能是近期休息不好,饮食不好,没营养引起的。做梦的话是属于睡眠质量不好,可以睡觉前呐吃一片褪黑素,改善睡眠质量。近期的话备点零食,你消化功能太快了,所以容易饿。饮食呢?可以吃点儿肉类食物,蘑菇,木耳这些有营养价值的食物。

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