脚踝骨嗑了下疼痛可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者没有出现严重的不适症状，可以注意多加休息，避免过度劳累进行改善。此外，还可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于改善症状。
2、药物治疗
如果患者疼痛比较严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以合理搭配服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
3、物理治疗
患者也可以通过中医针灸、按摩等方式进行改善，可以促进局部血液循环，一定程度上能够缓解疼痛症状。
除此之外，还要继续观察患者的症状，如果出现身体不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中，要注意饮食健康，可以适当参加体育锻炼，提高身体免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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