腰痛了三个月还没好是否正常需要根据具体情况而定，可能是正常现象，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病引起的。
1、正常现象
若患者长期久坐、久站，可能会导致腰部血液循环不畅，出现腰痛的症状。通常属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部热敷的方式缓解不适症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损主要是由于腰部肌肉急性损伤、炎症等因素引起的腰部酸痛不适的疾病。由于腰部肌肉损伤，患者可能会出现腰痛症状，还可能会伴有腰部活动功能下降的情况。因此，腰痛了三个月还没好可能是腰肌劳损引起的。患者可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解腰部疼痛的症状。同时，患者也可以通过局部针灸、按摩等方式进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于椎间盘退变、纤维环破裂等因素引起的腰椎疾病。由于腰椎间盘突出会压迫腰部神经以及血管，患者可能会出现腰痛、下肢麻木等症状，部分患者可能会出现腰痛了三个月还没好的情况。对于病情较轻微的患者，一般不需要进行特殊治疗，日常生活中避免腰部过度劳累，以免加重病情。如果患者疼痛症状明显，可以在医生指导下使用布洛芬、吲哚美辛等药物缓解疼痛症状。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
除此之外，腰痛了三个月还没好还可能与腰椎骨质增生、骨折等疾病有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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