男20想咨询一下肾虚怎么补，最好是食补_39问医生

你好，根据你描述的这些情况来看，可以吃黑豆，猕猴桃，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，多喝开水，注意休息，注意保暖，注意卫生，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。