睡眠一天一个半小时可以通过调整作息、适当运动、服用药物等方式进行治疗。
1、调整作息
睡眠不好可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因所引起，如果睡眠质量比较好，可以通过调整作息习惯来改善，比如早睡早起、避免熬夜等，通过调整作息习惯，能够缓解睡眠不好的情况。
2、适当运动
睡眠不好也可以通过适当运动的方式来改善，比如慢跑、打太极、瑜伽等，通过运动能够促进全身血液循环，能够缓解身体疲劳，改善睡眠。
3、服用药物
如果通过以上方式得不到改善，并且睡眠质量比较差，也可以遵医嘱服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行治疗，能够起到安神的作用。
除此之外，也可以通过针灸、推拿等方式来缓解。
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