39问医生

深度睡眠一个半小时正常吗

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
咨询
深度睡眠一个半小时属于正常范围。
深度睡眠是一个半小时表明睡眠质量良好,能够满足机体的需求,有利于缓解一天的疲劳,使大脑得到充分休息,对身体健康有益。
深度睡眠一个半小时也可能是由于个体差异导致的,若无其他不适症状,则通常为正常现象。
在日常生活中,应保持良好的作息习惯,避免过度劳累,以免影响睡眠质量。
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2024-10-29 浏览100
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