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深度睡眠一个半小时正常吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
深度睡眠一个半小时属于正常范围。
深度睡眠是一个半小时表明睡眠质量良好，能够满足机体的需求，有利于缓解一天的疲劳，使大脑得到充分休息，对身体健康有益。
深度睡眠一个半小时也可能是由于个体差异导致的，若无其他不适症状，则通常为正常现象。
在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以免影响睡眠质量。