怀孕1个月时不建议进行剧烈运动，但是可以进行适当散步、瑜伽等运动，对孕妇身体有一定的好处，但不建议进行剧烈运动。
在怀孕1个月时，胚胎着床还不稳定，如果此时进行剧烈运动，可能会导致胚胎从着床部位脱落，出现先兆流产的情况。而且在怀孕初期，孕妇的身体会比较敏感，如果此时进行剧烈运动，还可能会导致孕妇出现痉挛、腹痛等不适症状，对胎儿的生长发育造成一定的影响。但如果孕妇身体体质比较好，且没有出现明显的不适症状，则可以进行适当的散步、瑜伽等运动，可以促进孕妇的血液循环，同时还可以舒缓孕妇的心情，有利于胎儿的生长发育。但孕妇需要注意避免进行剧烈运动，以免引起不适症状。
另外，在怀孕初期，孕妇需要多注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。在饮食上，孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充孕妇所需营养，有利于胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复合维生素片
黄体酮胶囊
吲哚美辛巴布膏
