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的了糖尿病心里好害怕
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
的了糖尿病心里好害怕；可以尝试一下冥想来帮助放松心情。
冥想有助于减轻焦虑和压力反应，改善情绪调节能力，从而辅助缓解因患糖尿病带来的心理负担。开始冥想时，可以选择一个安静舒适的环境，每天花5-10分钟专注呼吸或其他感官体验即可。
如果患者在短时间内出现体重急剧下降、多尿、口渴等症状，则可能是高血糖引起的急性并发症，需要立即就医治疗。
面对糖尿病的心理压力，建议采取积极的心态应对，并定期监测血糖水平以确保健康状况。同时还要注意饮食控制和适量运动，避免高糖食物摄入过多导致血糖波动过大。