例假一般指月经。月经期间可以适量吃芒果，但不能吃太多。
芒果含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，女性在月经期间适量吃芒果，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强身体的免疫力。同时，芒果中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善经期便秘的情况。但需要注意的是，不可过量食用芒果，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
此外，建议女性在月经期间要注意保暖，避免受凉。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。饮食上可以适当进食温热的食物，如小米粥、红糖水等。另外，还要保持乐观的心态，避免精神压力过大，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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