每天睡觉时间很短还失眠，多考虑与饮食不当有关，但也不排除是过度劳累、气血不足等原因引起的，需要在明确病因后治疗。
1、饮食不当
如果在睡觉之前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，或者吃了过多难以消化的食物，例如炸鸡、汉堡等，可能会导致较多的食物在胃肠道内堆积，从而影响睡眠质量，出现失眠的现象。建议在平时保持清淡的饮食，可以多吃小米粥、南瓜粥等容易消化的食物。同时患者在睡前也不要过量进食。
2、过度劳累
如果在白天从事重体力劳动，可能会导致身体过于劳累，容易影响正常的睡眠，同时还会伴随出现四肢酸痛、身体乏力等症状。建议患者在平时要适当休息，避免过度劳累。必要时，患者也可以遵医嘱服用气血康口服液、阿胶补血口服液等药物调理。
3、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会诱发心神不宁、失眠多梦、头晕目眩等不适的症状。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物改善。同时患者也可以适当吃猪肝、菠菜等食物，有利于补气益血。
除此之外，还可能与久病体虚、心脾两虚、心肾不交等原因有关。建议患者及时就医，在医生的辨证下，对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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