39问医生

病情描述:近来晚上老是失眠，睡觉时间较

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首先你要每天坚持用艾叶草泡脚。月经期的时候就不要好了。多注意休息精神压力不要过大饮食清淡一些吃点杂粮绿叶菜蘑菇瘦肉。针对你面部起痘痘的问题建议你呢外涂点儿打帕林凝胶口服维生素b6饮食吃点薏仁粥杂粮这些当我说的是我。你要是总是睡不着觉的话，那建议你买这个艾灸器和艾灸柱艾灸熏蒸您的足底涌泉穴和阴陵泉穴，每天熏蒸10分钟，就可以促进睡眠睡前那你再喝一杯牛奶，然后如果说效果还是不好的话你睡前再喝。再喝一支安神健脑液。