糖尿病人日常生活中可以通过饮食疗法、运动疗法、血糖监测、足部护理、皮肤护理等方法来进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
糖尿病患者需要调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和低GI（升糖指数）食品比例。合理的饮食有助于控制血糖水平，预防并发症发生。
2.运动疗法
适量的有氧运动如快走、游泳可改善机体对胰岛素敏感性并促进葡萄糖利用。持续规律地进行身体活动有助于降低血糖浓度，并能提高心肺功能及整体健康状态。
3.血糖监测
定期使用血糖仪测量空腹及餐后血糖值，记录数据以便调整治疗方案。实时掌握自身血糖变化可以帮助及时发现异常波动，并采取相应措施防止严重后果发生。
4.足部护理
每日检查双脚有无水肿、发红、起泡等问题，并保持干燥清洁。良好的足部卫生有助于预防感染，对于糖尿病患者尤为重要，因为其下肢血液循环较差，易受微小创伤引发严重后果。
5.皮肤护理
避免长时间处于高温环境，穿着透气舒适的鞋袜，定期修剪指甲以防受伤。紫外线照射会加重皮肤病变，外出时涂抹防晒霜是必要的保护措施之一。
除上述措施外，建议患者每3-6个月进行一次全面的眼底检查以及血脂、肾功能等相关指标检测，以早期发现并处理可能存在的并发症。
1.饮食疗法
糖尿病患者需要调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和低GI（升糖指数）食品比例。合理的饮食有助于控制血糖水平，预防并发症发生。
2.运动疗法
适量的有氧运动如快走、游泳可改善机体对胰岛素敏感性并促进葡萄糖利用。持续规律地进行身体活动有助于降低血糖浓度，并能提高心肺功能及整体健康状态。
3.血糖监测
定期使用血糖仪测量空腹及餐后血糖值，记录数据以便调整治疗方案。实时掌握自身血糖变化可以帮助及时发现异常波动，并采取相应措施防止严重后果发生。
4.足部护理
每日检查双脚有无水肿、发红、起泡等问题，并保持干燥清洁。良好的足部卫生有助于预防感染，对于糖尿病患者尤为重要，因为其下肢血液循环较差，易受微小创伤引发严重后果。
5.皮肤护理
避免长时间处于高温环境，穿着透气舒适的鞋袜，定期修剪指甲以防受伤。紫外线照射会加重皮肤病变，外出时涂抹防晒霜是必要的保护措施之一。
除上述措施外，建议患者每3-6个月进行一次全面的眼底检查以及血脂、肾功能等相关指标检测，以早期发现并处理可能存在的并发症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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