记性不好，老是忘记，一直以来都非常严重

你好，根据你的描述，你的这种情况应该考虑是由于自己精力不集中引起的。建议你调整自己的心态，放松心情。建议你口服脑心舒口服液，多吃核桃花生等补脑健脑的食物。