易胖体质变成易瘦体质，可以通过合理饮食、适当运动、针灸等方法。
1、合理饮食
易胖体质的人群应该合理饮食，在保证身体正常生理功能的前提下，合理调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃容易消化的食物。避免过多食用油腻、辛辣、刺激性的食物。
2、适当运动
在日常生活中，适当进行体育锻炼，可以加快身体的新陈代谢，增加胃肠道的蠕动，从而可以帮助食物消化，并且还可以消耗体内多余的脂肪，从而可以变成易瘦体质。但是不建议患者过度运动，以免损伤身体健康。
3、针灸
针灸属于中医特色治疗，通过对穴位的刺入，可以起到疏通经络、运行气血的作用，从而可以帮助患者改善易胖体质，起到调理身体的作用。
除上述措施外，还可以通过日常护理、中药调理等方法。建议易胖体质的人群，平时避免过度劳累、熬夜，保持良好的作息规律。同时，应该保持良好的心态，避免过度紧张和压力过大。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
缩泉胶囊
小儿七星茶颗粒
舒肝解郁胶囊
