长期便秘，不吃药物就不能排便_39问医生

长期便秘，不吃药物就不能排便

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您好，老年人大便秘结，多为肠道功能衰退，排泄机制减弱所致。建议可先用开塞露帮助排便减轻痛苦，首荟通便胶囊治疗便秘效果是很好的。便秘在老年人当中是多发疾病，针对病因应给与相应的膳食治疗。1、要改变不良的饮食习惯：食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配。2、每日应饮水2000毫升左右，水可作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀，刺激肠蠕动，软化粪便。3、多食含植物纤维的青菜,水果,粗粮等。如香蕉，红薯，芹菜等。4、多食产气食物如生葱,洋葱,生萝卜等。5、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。另外需要同时适当增加身体的活动量，多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解对便秘都是有帮助的。CXY

2017-11-09 浏览100次

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