感觉工作压力太大,心情不好怎么办_39问医生

感觉工作压力太大,心情不好怎么办

王炳乾精神心理科主治医师

十堰市中医医院三级甲等

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感觉工作压力太大，心情不好，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善，这可能是长期工作压力过大引起的，但也不排除是焦虑症、抑郁症等原因引起的，需要在明确病因后治疗。

1、长期工作压力过大

长时间做重体力劳动，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力等症状。可以适当休息，通过推拿、按摩等方式，促进脑部血液循环。另外，可以通过跑步、爬山等运动方式，提高身体免疫力。

2、焦虑症

家族中患有焦虑症的人，其后代患焦虑症的概率较大，可能会出现紧张、不安、心烦等症状。可以在医生的指导下，服用盐酸帕罗西汀片、盐酸片等药物治疗，同时可以通过认知行为疗法进行心理疏导。

3、抑郁症

性格内向、生活压力大等原因可能会引起抑郁症，出现情绪低落、睡眠障碍等症状。可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物治疗。同时可以在医生的指导下，进行认知行为疗法。

除此之外，还可能是神经衰弱、双相情感障碍、精神分裂症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

2023-03-20 浏览100次

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