一岁以内宝宝吃鱼肝油一般建议吃15mg-30mg，建议在医生指导下规范使用药物。
鱼肝油属于维生素类药物，是从多脂鱼类肝脏中提炼出的，主要成分为维生素A和维生素D。鱼肝油中含有的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，维持免疫系统的正常生理功能，同时还可以维持上皮组织细胞的正常分化。而维生素D可以促进肠道黏膜对钙的吸收，也可以促进钙的沉积，对于骨骼的生长发育也有一定的好处。通常建议宝宝吃15mg-30mg鱼肝油，具体吃多少，需要根据宝宝的具体情况来判断，建议在医生的指导下规范使用药物，避免私自用药，以免引起不良反应。
在使用鱼肝油期间，可以适量吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等，同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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