每天早上4点左右就醒了，睡不着了，这是_39问医生

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的一个情况，我个人建议你最好还是能够尽量的放松自己，你可能是因为平时压力太大了，然后的话近期又没有得到很好的一个释放，所以说你才会出现这样的一个情况。努力调整好自身的心态，尽量放松自己。