39问医生

每天早上4点起床有什么危害？还是熬夜到

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都有危害，因为的话，一般维持的睡眠量，还是需要8小时上下的，过晚的睡眠，过早的早醒，都是不健康的了。睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。