手淫一般指自慰。自慰造成的精神不集中，精神有点萎靡的状况一般是正常的生理现象，但也可能是肾虚引起的。
自慰是一种正常的生理现象，适度自慰可以缓解精神压力，放松心情，还可以缓解紧张、焦虑等不良情绪。如果自慰过度，可能会导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状。如果没有伴随出现其他不适症状，这是正常的生理现象，一般不需要过分担心。
如果伴随出现失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可能是肾虚引起的。建议患者在医生的指导下，服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药治疗。同时，可以配合针灸、拔罐等方式治疗。
如果出现身体不适症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
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