硬度不够、硬时间不够长，可能是频繁自慰、精神压力过大、包皮过长等原因所引起的，需要及时去医院进行检查并治疗。
1、频繁自慰
如果在平时经常自慰，可能会导致阴茎部位的神经处于兴奋的状态，也会影响到正常的勃起，甚至会出现勃起硬度不够、时间短等现象，建议患者改变不良的生活习惯，避免经常自慰，也要避免频繁进行性生活。
2、精神压力过大
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会影响到阴茎的勃起，甚至会出现勃起硬度不够、时间短等现象，建议患者适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，也可以多与家人朋友沟通交流，从而改善不适。
3、包皮过长
多数是先天发育异常所造成的，但是未得到及时有效的治疗，导致包皮长期包裹住龟头部位，一般会影响到正常的勃起，也会出现勃起硬度不够、时间短等现象，甚至还会出现前列腺炎等疾病。患者可以通过包皮环切术的方式进行治疗，也可以通过冰敷的方式进行改善。
除此之外，还可能与肾虚、前列腺炎、糖尿病等疾病有关，需要及时去医院进行检查并治疗。
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