老妈一般是指女性。老年女性经常腿疼腿僵硬多考虑是受凉引起的，也可能与缺钙、骨关节炎等疾病有关，建议患者及时就医，根据病因对症治疗。
1、受凉
如果不注意自身保暖，受到寒凉刺激后，可能会使局部肌肉痉挛，从而出现腿部疼痛、无力等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
2、缺钙
经常挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现肌肉痉挛、睡眠不安、易怒等不良反应。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。另外，也可以适当吃鸡蛋、排骨汤等食物，能够补充身体所需要的钙元素，有利于症状的缓解。
3、骨关节炎
由于长期过度劳累，可能会使关节部位发生退行性病变，常见的症状有关节疼痛、关节僵硬、肿胀等。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。必要时，也可以及时到正规医院，通过红外线照射、针灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症造成的，如果症状比较严重，建议患者及时就医并治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
大风丸
舒筋健腰丸
腰痛宁胶囊
