早上起来两腿僵硬，多考虑是受凉引起的，也不排除与姿势不当、缺钙、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、受凉
如果个人长期处于寒冷的环境下，可能会导致腿部受到寒凉刺激，从而影响局部的血液循环，出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效缓解不适。
2、姿势不当
如果个人长期保持一个姿势，可能会导致局部血液循环不畅，从而引发局部僵硬、麻木等症状。可以适当调整个人的坐姿或站姿，也可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺钙，从而诱发骨质疏松症，也会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。平时也可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。
4、腰椎间盘突出症
可能是患者本身患有腰椎间盘突出症，但是没有及时治疗，导致疾病加重，压迫到下肢神经，从而出现上述症状。在日常生活中要多注意休息，避免剧烈活动，也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。
5、类风湿性关节炎
该疾病属于一种慢性自身免疫性疾病，可能会导致关节部位受到炎症刺激，从而出现关节疼痛、肿胀等症状，甚至还会伴随关节僵硬的现象。患者可以遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过关节置换手术或滑膜切除手术的方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医治疗。
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