身体乏力没精神，感觉累多考虑是睡眠不足导致的，也可能是贫血、甲状腺功能减退症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡眠不足
可能是由于长期熬夜、作息不规律等原因导致睡眠不足，从而出现困倦、乏力等症状。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，改善睡眠质量，也可以通过睡前喝一杯牛奶的方式来改善。
2、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，患者可能会出现面色苍白、头晕、困倦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁分散片、富马酸亚铁片等药物进行治疗，也要注意休息，保持充足的睡眠。
3、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是指甲状腺激素合成及分泌减少，导致机体基础代谢率下降的一种疾病，可能与碘元素摄入不足、垂体疾病等因素有关，患者可能会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀感、嗜睡等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗，也可以适当吃点含碘的食物，比如海带、紫菜等。
除此之外，还可能是抑郁症、低钾血症、上呼吸道感染等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病后对症治疗。
北京协和医院
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